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Trucha Steelhead al Horno con Tomillo y Limón

Trucha Steelhead al Horno con Tomillo y Limón


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Ingredientes

  • 2 filetes de trucha trucha arco iris
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de tomillo
  • 2 dientes de ajo picados
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • Jugo de 1 limón

Direcciones

Precaliente el horno a 350 grados F.

Coloque los dos trozos de trucha en un bol y agregue todos los ingredientes. Mezcle todos los ingredientes y asegúrese de que el pescado esté completamente cubierto.

Deje marinar el pescado durante aproximadamente una hora.

Coloque los filetes en una bandeja para hornear antiadherente y hornee en el horno durante unos 20 minutos, volteando una vez entre ese tiempo.

Tabla nutricional

Porciones4

Calorías por porción 124

Equivalente de folato (total) 7µg2%


Resumen de la receta

  • 4 tazas de harina para todo uso
  • 2 cucharadas de pimienta de limón
  • 1 ½ cucharada de sal
  • ½ cucharadita de tomillo seco
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • ¼ de taza de ralladura de limón, dividida
  • 4 (6 onzas) filetes de trucha arco iris
  • 1 limón
  • ½ taza de jugo de limón
  • ½ taza de aceite de oliva extra virgen

En un tazón grande, mezcle la harina, la pimienta de limón, la sal, el tomillo, la pimienta de cayena y la mitad de la ralladura de limón. Combine el jugo de limón y la ralladura de limón restante en un plato poco profundo y remoje los filetes de pescado durante aproximadamente 1 minuto.

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Sumerja los filetes de trucha en la mezcla de harina para que ambos lados queden cubiertos. Sacude el exceso y coloca los filetes en el aceite caliente. Cocine de 3 a 4 minutos por cada lado, hasta que se doren y el pescado se pueda desmenuzar con un tenedor. Deseche el jugo de limón sobrante.

Retirar de la sartén y escurrir en toallas de papel brevemente antes de servir. Adorne cada porción con una rodaja de limón.


Resumen de la receta

  • 4 tazas de harina para todo uso
  • 2 cucharadas de pimienta de limón
  • 1 ½ cucharada de sal
  • ½ cucharadita de tomillo seco
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • ¼ de taza de ralladura de limón, dividida
  • 4 (6 onzas) filetes de trucha arco iris
  • 1 limón
  • ½ taza de jugo de limón
  • ½ taza de aceite de oliva extra virgen

En un tazón grande, mezcle la harina, la pimienta de limón, la sal, el tomillo, la pimienta de cayena y la mitad de la ralladura de limón. Combine el jugo de limón y la ralladura de limón restante en un plato poco profundo y remoje los filetes de pescado durante aproximadamente 1 minuto.

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Sumerja los filetes de trucha en la mezcla de harina para que ambos lados queden cubiertos. Sacude el exceso y coloca los filetes en el aceite caliente. Cocine de 3 a 4 minutos por cada lado, hasta que se doren y el pescado se pueda desmenuzar con un tenedor. Deseche el jugo de limón sobrante.

Retirar de la sartén y escurrir en toallas de papel brevemente antes de servir. Adorne cada porción con una rodaja de limón.


Resumen de la receta

  • 4 tazas de harina para todo uso
  • 2 cucharadas de pimienta de limón
  • 1 ½ cucharada de sal
  • ½ cucharadita de tomillo seco
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • ¼ de taza de ralladura de limón, dividida
  • 4 (6 onzas) filetes de trucha arco iris
  • 1 limón
  • ½ taza de jugo de limón
  • ½ taza de aceite de oliva extra virgen

En un tazón grande, mezcle la harina, la pimienta de limón, la sal, el tomillo, la pimienta de cayena y la mitad de la ralladura de limón. Combine el jugo de limón y la ralladura de limón restante en un plato poco profundo y remoje los filetes de pescado durante aproximadamente 1 minuto.

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Sumerja los filetes de trucha en la mezcla de harina para que ambos lados queden cubiertos. Sacude el exceso y coloca los filetes en el aceite caliente. Cocine de 3 a 4 minutos por cada lado, hasta que se doren y el pescado se pueda desmenuzar con un tenedor. Deseche el jugo de limón sobrante.

Retirar de la sartén y escurrir en toallas de papel brevemente antes de servir. Adorne cada porción con una rodaja de limón.


Resumen de la receta

  • 4 tazas de harina para todo uso
  • 2 cucharadas de pimienta de limón
  • 1 ½ cucharada de sal
  • ½ cucharadita de tomillo seco
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • ¼ taza de ralladura de limón, dividida
  • 4 (6 onzas) filetes de trucha arco iris
  • 1 limón
  • ½ taza de jugo de limón
  • ½ taza de aceite de oliva extra virgen

En un tazón grande, mezcle la harina, la pimienta de limón, la sal, el tomillo, la pimienta de cayena y la mitad de la ralladura de limón. Combine el jugo de limón y la ralladura de limón restante en un plato poco profundo y remoje los filetes de pescado durante aproximadamente 1 minuto.

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Sumerja los filetes de trucha en la mezcla de harina para que ambos lados queden cubiertos. Sacude el exceso y coloca los filetes en el aceite caliente. Cocine de 3 a 4 minutos por cada lado, hasta que se doren y el pescado se pueda desmenuzar con un tenedor. Deseche el jugo de limón sobrante.

Retirar de la sartén y escurrir en toallas de papel brevemente antes de servir. Adorne cada porción con una rodaja de limón.


Resumen de la receta

  • 4 tazas de harina para todo uso
  • 2 cucharadas de pimienta de limón
  • 1 ½ cucharada de sal
  • ½ cucharadita de tomillo seco
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • ¼ de taza de ralladura de limón, dividida
  • 4 (6 onzas) filetes de trucha arco iris
  • 1 limón
  • ½ taza de jugo de limón
  • ½ taza de aceite de oliva extra virgen

En un tazón grande, mezcle la harina, la pimienta de limón, la sal, el tomillo, la pimienta de cayena y la mitad de la ralladura de limón. Combine el jugo de limón y la ralladura de limón restante en un plato poco profundo y remoje los filetes de pescado durante aproximadamente 1 minuto.

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Sumerja los filetes de trucha en la mezcla de harina para que se cubran ambos lados. Sacude el exceso y coloca los filetes en el aceite caliente. Cocine de 3 a 4 minutos por cada lado, hasta que se doren y el pescado se pueda desmenuzar con un tenedor. Deseche el jugo de limón sobrante.

Retirar de la sartén y escurrir en toallas de papel brevemente antes de servir. Adorne cada porción con una rodaja de limón.


Resumen de la receta

  • 4 tazas de harina para todo uso
  • 2 cucharadas de pimienta de limón
  • 1 ½ cucharada de sal
  • ½ cucharadita de tomillo seco
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • ¼ taza de ralladura de limón, dividida
  • 4 (6 onzas) filetes de trucha arco iris
  • 1 limón
  • ½ taza de jugo de limón
  • ½ taza de aceite de oliva extra virgen

En un tazón grande, mezcle la harina, la pimienta de limón, la sal, el tomillo, la pimienta de cayena y la mitad de la ralladura de limón. Combine el jugo de limón y la ralladura de limón restante en un plato poco profundo y remoje los filetes de pescado durante aproximadamente 1 minuto.

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Sumerja los filetes de trucha en la mezcla de harina para que ambos lados queden cubiertos. Sacude el exceso y coloca los filetes en el aceite caliente. Cocine de 3 a 4 minutos por cada lado, hasta que se doren y el pescado se pueda desmenuzar con un tenedor. Deseche el jugo de limón sobrante.

Retirar de la sartén y escurrir en toallas de papel brevemente antes de servir. Adorne cada porción con una rodaja de limón.


Resumen de la receta

  • 4 tazas de harina para todo uso
  • 2 cucharadas de pimienta de limón
  • 1 ½ cucharada de sal
  • ½ cucharadita de tomillo seco
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • ¼ taza de ralladura de limón, dividida
  • 4 (6 onzas) filetes de trucha arco iris
  • 1 limón
  • ½ taza de jugo de limón
  • ½ taza de aceite de oliva extra virgen

En un tazón grande, mezcle la harina, la pimienta de limón, la sal, el tomillo, la pimienta de cayena y la mitad de la ralladura de limón. Combine el jugo de limón y la ralladura de limón restante en un plato poco profundo y remoje los filetes de pescado durante aproximadamente 1 minuto.

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Sumerja los filetes de trucha en la mezcla de harina para que se cubran ambos lados. Sacude el exceso y coloca los filetes en el aceite caliente. Cocine de 3 a 4 minutos por cada lado, hasta que se doren y el pescado se pueda desmenuzar con un tenedor. Deseche el jugo de limón sobrante.

Retirar de la sartén y escurrir en toallas de papel brevemente antes de servir. Adorne cada porción con una rodaja de limón.


Resumen de la receta

  • 4 tazas de harina para todo uso
  • 2 cucharadas de pimienta de limón
  • 1 ½ cucharada de sal
  • ½ cucharadita de tomillo seco
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • ¼ taza de ralladura de limón, dividida
  • 4 (6 onzas) filetes de trucha arco iris
  • 1 limón
  • ½ taza de jugo de limón
  • ½ taza de aceite de oliva extra virgen

En un tazón grande, mezcle la harina, la pimienta de limón, la sal, el tomillo, la pimienta de cayena y la mitad de la ralladura de limón. Combine el jugo de limón y la ralladura de limón restante en un plato poco profundo y remoje los filetes de pescado durante aproximadamente 1 minuto.

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Sumerja los filetes de trucha en la mezcla de harina para que se cubran ambos lados. Sacude el exceso y coloca los filetes en el aceite caliente. Cocine de 3 a 4 minutos por cada lado, hasta que se doren y el pescado se pueda desmenuzar con un tenedor. Deseche el jugo de limón sobrante.

Retirar de la sartén y escurrir en toallas de papel brevemente antes de servir. Adorne cada porción con una rodaja de limón.


Resumen de la receta

  • 4 tazas de harina para todo uso
  • 2 cucharadas de pimienta de limón
  • 1 ½ cucharada de sal
  • ½ cucharadita de tomillo seco
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • ¼ taza de ralladura de limón, dividida
  • 4 (6 onzas) filetes de trucha arco iris
  • 1 limón
  • ½ taza de jugo de limón
  • ½ taza de aceite de oliva extra virgen

En un tazón grande, mezcle la harina, la pimienta de limón, la sal, el tomillo, la pimienta de cayena y la mitad de la ralladura de limón. Combine el jugo de limón y la ralladura de limón restante en un plato poco profundo y remoje los filetes de pescado durante aproximadamente 1 minuto.

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Sumerja los filetes de trucha en la mezcla de harina para que ambos lados queden cubiertos. Sacude el exceso y coloca los filetes en el aceite caliente. Cocine de 3 a 4 minutos por cada lado, hasta que se doren y el pescado se pueda desmenuzar con un tenedor. Deseche el jugo de limón sobrante.

Retirar de la sartén y escurrir en toallas de papel brevemente antes de servir. Adorne cada porción con una rodaja de limón.


Resumen de la receta

  • 4 tazas de harina para todo uso
  • 2 cucharadas de pimienta de limón
  • 1 ½ cucharada de sal
  • ½ cucharadita de tomillo seco
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • ¼ taza de ralladura de limón, dividida
  • 4 (6 onzas) filetes de trucha arco iris
  • 1 limón
  • ½ taza de jugo de limón
  • ½ taza de aceite de oliva extra virgen

En un tazón grande, mezcle la harina, la pimienta de limón, la sal, el tomillo, la pimienta de cayena y la mitad de la ralladura de limón. Combine el jugo de limón y la ralladura de limón restante en un plato poco profundo y remoje los filetes de pescado durante aproximadamente 1 minuto.

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Sumerja los filetes de trucha en la mezcla de harina para que se cubran ambos lados. Sacude el exceso y coloca los filetes en el aceite caliente. Cocine de 3 a 4 minutos por cada lado, hasta que se doren y el pescado se pueda desmenuzar con un tenedor. Deseche el jugo de limón sobrante.

Retirar de la sartén y escurrir en toallas de papel brevemente antes de servir. Adorne cada porción con una rodaja de limón.


Ver el vídeo: Αντίγραφο του βίντεο Πέστροφα Αράχθου - Πολιτσά Σκλούπο - ioannina Greece


Comentarios:

  1. Hagaward

    Considero que no estás bien. Vamos a discutir. Escríbeme en PM, hablaremos.

  2. Nosh

    Está agradecido por la ayuda de esta pregunta cómo puedo agradecerle.

  3. Grorg

    Sorprendentemente, la respuesta muy valiosa

  4. Lambert

    ¡Enorme salvación humana!

  5. Tell

    Le aconsejo que busque en el sitio web los artículos sobre el tema de interés para usted.

  6. Kawaii

    Esta excelente frase, por cierto, cae



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