bo.haerentanimo.net
Nuevas recetas

La excavación del hummus: no es tan saludable como podría pensar

La excavación del hummus: no es tan saludable como podría pensar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Los nutricionistas sugieren el hummus como un refrigerio saludable debido a su alto contenido en proteínas. Pero, ¿qué pasa con el alto contenido calórico? La mayoría de los hummus varían de 75 a 90 calorías por porción. Pero si tengo hambre después de clase, sé que probablemente no me detendré después de las dos cucharadas recomendadas.

Entonces, si miras hacia abajo y tu recipiente mediano de hummus de tomate secado al sol ha desaparecido milagrosamente, solo comiste 400 calorías. No es broma. Y eso ni siquiera incluye los chips de pita de parmesano que estaba usando para devorar la delicia. Si desea mantener un peso saludable (y defenderse de los malvados Freshmen Fifteen), es una mejor idea mantener los bocadillos alrededor de 200 calorías. Obtenga más salsa para su chip con estas alternativas de hummus.

Foto de Paulina Lam

Si te gusta el aguacate, prueba el hummus de guacamole. Está hecho con partes iguales de aguacate y garbanzos, con la adición de especias y condimentos sabrosos. La salsa tiene una textura de hummus mientras mantiene el gran sabor del aguacate fresco. Es una combinación perfecta para los chips de tortilla de maíz azul, y con solo 50 calorías por dos cucharadas, no tiene que sentirse culpable por comerse toda la caja.

Foto de Paulina Lam

Si te gusta el hummus de ajo tradicional, prueba el hummus de berenjena. Con la misma textura pero un sabor más atrevido, este hummus contiene grasas saludables para el corazón con 2 gramos de proteína. Contiene un aporte nutritivo con calcio, hierro y vitaminas A y C. ¿Y la mejor parte? ¡Son solo 35 calorías! Habla de un chapuzón flaco. Es una gran combinación con zanahorias y pimientos rojos.

Foto de Paulina Lam

Si eres fanático del hummus de pimiento rojo asado, dale una oportunidad a la salsa de curry de lentejas. ¡Esta salsa de sonido extraño es saludable para el corazón, tiene dos gramos de proteína y tiene un sabor enorme! Aproximadamente dos cucharadas, o 28 gramos, tienen 40 calorías, cero gramos de grasas trans y mucha fibra para mantener la digestión bajo control. Prefiero esta salsa con algo simple como los tradicionales chips de pita integral, ya que es muy sabroso.

Intente cambiar estas deliciosas alternativas por su hummus con alto contenido de calorías para que pueda sumergirse en la salsa.

Vea la publicación original, The Dig on Hummus: No es tan saludable como podría pensar, en Spoon University.

Echa un vistazo a más cosas buenas de Spoon University aquí:

  • 12 formas de comer mantequilla para galletas
  • Trucos de menú de Chipotle definitivos
  • Receta de sándwich Copycat Chick-Fil-A
  • Las recetas de bebidas de 2 ingredientes más fáciles de la historia
  • 24 restaurantes de visita obligada en Chicago de Diners, Drive-ins y Dives

Hummus de chocolate

Una salsa de chocolate secretamente saludable que sabe sorprendentemente a masa de brownie real.

Esta es una de esas recetas que realmente necesitas probar para creer.

Al ver los ingredientes, pensará que es absolutamente imposible que algo así sepa bien.

Pero con más de 10,000 reseñas positivas de lectores sobre la receta original, puede estar seguro de que esta rica y dulce salsa de brownie de chocolate es amada incluso por personas que normalmente no tienen ningún interés en los postres saludables.

De hecho, es tan bueno que las empresas incluso han comenzado a hacer sus propias versiones y venderlo en las tiendas.

Prueba también este pan de plátano saludable & # 8211 Receta sin aceite

¿Qué es el hummus de postre?

En 2011, publiqué por primera vez una receta de hummus de masa de galleta de garbanzos.

En ese momento, la gente nunca había oído hablar de la masa para galletas a base de frijoles, y definitivamente no veía hummus de postre en la tienda de comestibles.

Si bien algunos lectores pensaron que la idea sonaba demasiado extraña (y, honestamente, ¡¿quién podría culparlos?!), Muchos otros sintieron curiosidad y estaban dispuestos a intentarlo.

A medida que más y más personas probaron la receta, descubrieron que, sorprendentemente, ¡realmente les encantó!

Trending Now: Postres bajos en calorías

(Asegúrese de probar la versión original, si de alguna manera aún no lo ha hecho).

La receta de hummus de postre se volvió viral rápidamente, con características en los principales medios de comunicación y en las noticias nacionales e inspiró a miles de blogueros de comida a hacer y publicar sus propias versiones de la receta.

Después del increíble éxito del sabor a masa de galleta y # 8217, sabía absolutamente que tenía que haber una versión de chocolate.

Y el hummus de chocolate no defraudó.

Pruébelo usted mismo para ver & # 8211, ¡honestamente sabe a masa de brownie pura!

¿Puedes comprar hummus de chocolate?

Las principales marcas como Sabra, Trader Joe & # 8217s, Aldi, HEB y Boar & # 8217s Head han adoptado la tendencia del hummus dulce y ofrecen numerosos sabores diferentes, que incluyen snickerdoodle, mantequilla de maní, vainilla y pastel de calabaza.

¿Qué sirves con él?

La receta es un gran centro para un plato de postre de hummus con frutas frescas como fresas, plátanos, manzanas en rodajas y frambuesas.

O sumérjase en pretzels, galletas Graham o cualquiera de estas recetas saludables de galletas.

También puede untarlo en panqueques, usarlo como glaseado para pasteles o brownies veganos, mezclarlo con avena durante la noche o pudín de chía, o comerlo directamente del tazón con una cuchara.

¿De qué está hecho?

El ingrediente principal de este hummus de masa de brownie son los frijoles, y puede usar frijoles negros, frijoles cannelini o garbanzos o garbanzos.

Se diferencia del hummus salado en que el ajo, el aceite de oliva, el tahini y otros ingredientes salados que se encuentran en las recetas tradicionales de hummus han sido reemplazados por cacao en polvo, chispas de chocolate, mantequilla de almendras o maní y edulcorante de elección (como jarabe de arce puro, azúcar, miel o stevia para adelgazar y sin azúcar).

Debido a que es portátil, fácil de servir y un favorito de los fanáticos, el hummus de chocolate es una excelente opción para las fiestas.

Si te sientes más aventurero, sírvelo como aperitivo o refrigerio para el día del juego, ¡junto con unas alas de coliflor de búfalo caseras!

Cómo hacer diferentes sabores

Agregue unas gotas de extracto puro de menta para convertirlo en hummus de chocolate con menta.

O agregue un poco de coco rallado y un poco de extracto de almendras para disfrutar de las almendras.

También puede elegir Nutella (o esta saludable Nutella) como su mantequilla de nueces preferida, espolvorear un poco de canela y pimienta de cayena para el chocolate mexicano, o agregar una pizca de café instantáneo para darle un sabor a moka.

* Si & # 8217re un purista del hummus o simplemente odia el sonido de las palabras & # 8220sweet hummus & # 8221, no dude en llamarlo de otra manera. Personalmente, me gusta llamar a esto & # 8220Chocolate Brownie Dip & # 8221 cuando lo sirvo, ¡porque me suena mucho más atractivo!


Hummus de chocolate

Una salsa de chocolate secretamente saludable que sabe sorprendentemente a masa de brownie real.

Esta es una de esas recetas que realmente necesitas probar para creer.

Al ver los ingredientes, pensará que es absolutamente imposible que algo así sepa bien.

Pero con más de 10,000 reseñas positivas de lectores sobre la receta original, puede estar seguro de que esta salsa de brownie de chocolate rica y dulce es amada incluso por personas que normalmente no tienen ningún interés en los postres saludables.

De hecho, ¡es tan bueno que las empresas incluso han comenzado a hacer sus propias versiones y a venderlo en las tiendas!

Prueba también este pan de plátano saludable & # 8211 Receta sin aceite

¿Qué es el hummus de postre?

En 2011, publiqué por primera vez una receta de hummus de masa de galleta de garbanzos.

En ese momento, la gente nunca había oído hablar de la masa para galletas a base de frijoles, y definitivamente no veía hummus de postre en la tienda de comestibles.

Si bien algunos lectores pensaron que la idea sonaba demasiado extraña (y, honestamente, ¡¿quién podría culparlos?!), Muchos otros sintieron curiosidad y estaban dispuestos a intentarlo.

A medida que más y más personas probaron la receta, descubrieron que, sorprendentemente, ¡realmente les encantó!

Trending Now: Postres bajos en calorías

(Asegúrese de probar la versión original, si de alguna manera todavía no lo ha hecho).

La receta de hummus de postre se volvió viral rápidamente, con características en los principales medios de comunicación y en las noticias nacionales e inspiró a miles de blogueros de comida a hacer y publicar sus propias versiones de la receta.

Después del increíble éxito del sabor a masa de galleta y # 8217, sabía absolutamente que tenía que haber una versión de chocolate.

Y el hummus de chocolate no defraudó.

Pruébelo usted mismo para ver & # 8211, ¡honestamente sabe a masa de brownie pura!

¿Puedes comprar hummus de chocolate?

Las principales marcas como Sabra, Trader Joe & # 8217s, Aldi, HEB y Boar & # 8217s Head han adoptado la tendencia del hummus dulce y ofrecen numerosos sabores diferentes, que incluyen snickerdoodle, mantequilla de maní, vainilla y pastel de calabaza.

¿Qué sirves con él?

La receta es un gran centro para una fuente de hummus de postre con fruta fresca como fresas, plátanos, manzanas en rodajas y frambuesas.

O sumérjase en pretzels, galletas Graham o cualquiera de estas recetas saludables de galletas.

También puede untarlo en panqueques, usarlo como glaseado para pasteles o brownies veganos, mezclarlo con avena durante la noche o pudín de chía, o comerlo directamente del tazón con una cuchara.

¿De qué está hecho?

El ingrediente principal de este hummus de masa de brownie son los frijoles, y puede usar frijoles negros, frijoles cannelini o garbanzos o garbanzos & # 8211 para el verdadero hummus & # 8211.

Se diferencia del hummus salado en que el ajo, el aceite de oliva, el tahini y otros ingredientes salados que se encuentran en las recetas tradicionales de hummus han sido reemplazados por cacao en polvo, chispas de chocolate, mantequilla de almendras o maní y edulcorante de elección (como jarabe de arce puro, azúcar, miel o stevia para adelgazar y sin azúcar).

Debido a que es portátil, fácil de servir y un favorito de los fanáticos, el hummus de chocolate es una excelente opción para las fiestas.

Si te sientes más aventurero, sírvelo como aperitivo o refrigerio para el día del juego, ¡junto con unas alas de coliflor de búfalo caseras!

Cómo hacer diferentes sabores

Agregue unas gotas de extracto puro de menta para convertirlo en hummus de chocolate con menta.

O agregue un poco de coco rallado y un poco de extracto de almendras para disfrutar de las almendras.

También puede elegir Nutella (o esta saludable Nutella) como su mantequilla de nueces preferida, espolvorear un poco de canela y pimienta de cayena para el chocolate mexicano, o agregar una pizca de café instantáneo para darle un sabor a moka.

* Si & # 8217re un purista del hummus o simplemente odia el sonido de las palabras & # 8220sweet hummus & # 8221, no dude en llamarlo de otra manera. Personalmente, me gusta llamar a esto & # 8220Chocolate Brownie Dip & # 8221 cuando lo sirvo, ¡porque me suena mucho más atractivo!


Hummus de chocolate

Una salsa de chocolate secretamente saludable que sabe sorprendentemente a masa de brownie real.

Esta es una de esas recetas que realmente necesitas probar para creer.

Al ver los ingredientes, pensará que es absolutamente imposible que algo así sepa bien.

Pero con más de 10,000 reseñas positivas de lectores sobre la receta original, puede estar seguro de que esta salsa de brownie de chocolate rica y dulce es amada incluso por personas que normalmente no tienen ningún interés en los postres saludables.

De hecho, es tan bueno que las empresas incluso han comenzado a hacer sus propias versiones y venderlo en las tiendas.

Prueba también este pan de plátano saludable & # 8211 Receta sin aceite

¿Qué es el hummus de postre?

En 2011, publiqué por primera vez una receta de hummus de masa de galleta de garbanzos.

En ese momento, la gente nunca había oído hablar de la masa para galletas a base de frijoles, y definitivamente no veía hummus de postre en la tienda de comestibles.

Si bien algunos lectores pensaron que la idea sonaba demasiado extraña (y, honestamente, ¡¿quién podría culparlos?!), Muchos otros sintieron curiosidad y estaban dispuestos a intentarlo.

A medida que más y más personas probaron la receta, descubrieron que, sorprendentemente, ¡realmente les encantó!

Trending Now: Postres bajos en calorías

(Asegúrese de probar la versión original, si de alguna manera todavía no lo ha hecho).

La receta de hummus de postre se volvió viral rápidamente, con características en los principales medios de comunicación y en las noticias nacionales e inspiró a miles de blogueros de comida a hacer y publicar sus propias versiones de la receta.

Después del increíble éxito del sabor a masa de galleta y # 8217, sabía absolutamente que tenía que haber una versión de chocolate.

Y el hummus de chocolate no defraudó.

Pruébelo usted mismo para ver & # 8211, ¡honestamente sabe a masa de brownie pura!

¿Puedes comprar hummus de chocolate?

Las principales marcas como Sabra, Trader Joe & # 8217s, Aldi, HEB y Boar & # 8217s Head han adoptado la tendencia del hummus dulce y ofrecen numerosos sabores diferentes, que incluyen snickerdoodle, mantequilla de maní, vainilla y pastel de calabaza.

¿Qué sirves con él?

La receta es un gran centro para una fuente de hummus de postre con fruta fresca como fresas, plátanos, manzanas en rodajas y frambuesas.

O sumérjase en pretzels, galletas Graham o cualquiera de estas recetas saludables de galletas.

También puede untarlo en panqueques, usarlo como glaseado para pasteles o brownies veganos, mezclarlo con avena durante la noche o pudín de chía, o comerlo directamente del tazón con una cuchara.

¿De qué está hecho?

El ingrediente principal de este hummus de masa de brownie son los frijoles, y puede usar frijoles negros, frijoles cannelini o garbanzos o garbanzos & # 8211 para el verdadero hummus & # 8211.

Se diferencia del hummus salado en que el ajo, el aceite de oliva, el tahini y otros ingredientes salados que se encuentran en las recetas tradicionales de hummus han sido reemplazados por cacao en polvo, chispas de chocolate, mantequilla de almendras o maní y edulcorante de elección (como jarabe de arce puro, azúcar, miel o stevia para adelgazar y sin azúcar).

Debido a que es portátil, fácil de servir y un favorito de los fanáticos, el hummus de chocolate es una excelente opción para las fiestas.

Si te sientes más aventurero, sírvelo como aperitivo o refrigerio para el día del juego, ¡junto con unas alas de coliflor de búfalo caseras!

Cómo hacer diferentes sabores

Agregue unas gotas de extracto puro de menta para convertirlo en hummus de chocolate con menta.

O agregue un poco de coco rallado y un poco de extracto de almendras para disfrutar de las almendras.

También puede elegir Nutella (o esta saludable Nutella) como su mantequilla de nueces preferida, espolvorear un poco de canela y pimienta de cayena para el chocolate mexicano o agregar una pizca de café instantáneo para darle un sabor a moka.

* Si & # 8217re un purista del hummus o simplemente odia el sonido de las palabras & # 8220sweet hummus & # 8221, no dude en llamarlo de otra manera. Personalmente, me gusta llamar a esto & # 8220Chocolate Brownie Dip & # 8221 cuando lo sirvo, ¡porque me suena mucho más atractivo!


Hummus de chocolate

Una salsa de chocolate secretamente saludable que sabe sorprendentemente a masa de brownie real.

Esta es una de esas recetas que realmente necesitas probar para creer.

Al ver los ingredientes, pensará que es absolutamente imposible que algo así sepa bien.

Pero con más de 10,000 reseñas positivas de lectores sobre la receta original, puede estar seguro de que esta rica y dulce salsa de brownie de chocolate es amada incluso por personas que normalmente no tienen ningún interés en los postres saludables.

De hecho, es tan bueno que las empresas incluso han comenzado a hacer sus propias versiones y venderlo en las tiendas.

Prueba también este pan de plátano saludable & # 8211 Receta sin aceite

¿Qué es el hummus de postre?

En 2011, publiqué por primera vez una receta de hummus de masa de galleta de garbanzos.

En ese momento, la gente nunca había oído hablar de la masa para galletas a base de frijoles, y definitivamente no veía hummus de postre en la tienda de comestibles.

Si bien algunos lectores pensaron que la idea sonaba demasiado extraña (y, honestamente, ¡¿quién podría culparlos?!), Muchos otros sintieron curiosidad y estaban dispuestos a intentarlo.

A medida que más y más personas probaron la receta, descubrieron que, sorprendentemente, ¡realmente les encantó!

Trending Now: Postres bajos en calorías

(Asegúrese de probar la versión original, si de alguna manera aún no lo ha hecho).

La receta de hummus de postre se volvió viral rápidamente, con características en los principales medios de comunicación y en las noticias nacionales e inspiró a miles de blogueros de comida a hacer y publicar sus propias versiones de la receta.

Después del increíble éxito del sabor a masa de galleta y # 8217, sabía absolutamente que tenía que haber una versión de chocolate.

Y el hummus de chocolate no defraudó.

Pruébelo usted mismo para ver & # 8211, ¡honestamente sabe a masa de brownie pura!

¿Puedes comprar hummus de chocolate?

Las principales marcas como Sabra, Trader Joe & # 8217s, Aldi, HEB y Boar & # 8217s Head han adoptado la tendencia del hummus dulce y ofrecen numerosos sabores diferentes, que incluyen snickerdoodle, mantequilla de maní, vainilla y pastel de calabaza.

¿Qué sirves con él?

La receta es un gran centro para un plato de postre de hummus con frutas frescas como fresas, plátanos, manzanas en rodajas y frambuesas.

O sumérjase en pretzels, galletas Graham o cualquiera de estas recetas saludables de galletas.

También puede untarlo en panqueques, usarlo como glaseado para pasteles o brownies veganos, mezclarlo con avena durante la noche o pudín de chía, o comerlo directamente del tazón con una cuchara.

¿De qué está hecho?

El ingrediente principal de este hummus de masa de brownie son los frijoles, y puede utilizar frijoles negros, frijoles cannelini o garbanzos o garbanzos para el verdadero hummus.

Se diferencia del hummus salado en que el ajo, el aceite de oliva, el tahini y otros ingredientes salados que se encuentran en las recetas tradicionales de hummus han sido reemplazados por cacao en polvo, chispas de chocolate, mantequilla de almendras o maní y edulcorante de elección (como jarabe de arce puro, azúcar, miel o stevia para adelgazar y sin azúcar).

Debido a que es portátil, fácil de servir y un favorito de los fanáticos, el hummus de chocolate es una excelente opción para las fiestas.

Si te sientes más aventurero, sírvelo como aperitivo o refrigerio para el día del juego, ¡junto con unas alas de coliflor de búfalo caseras!

Cómo hacer diferentes sabores

Agregue unas gotas de extracto puro de menta para convertirlo en hummus de chocolate con menta.

O agregue un poco de coco rallado y un poco de extracto de almendras para disfrutar de las almendras.

También puede elegir Nutella (o esta saludable Nutella) como su mantequilla de nueces preferida, espolvorear un poco de canela y pimienta de cayena para el chocolate mexicano o agregar una pizca de café instantáneo para darle un sabor a moka.

* Si & # 8217re un purista del hummus o simplemente odia el sonido de las palabras & # 8220sweet hummus & # 8221, no dude en llamarlo de otra manera. Personalmente, me gusta llamar a esto & # 8220Chocolate Brownie Dip & # 8221 cuando lo sirvo, ¡porque me suena mucho más atractivo!


Hummus de chocolate

Una salsa de chocolate secretamente saludable que sabe sorprendentemente a masa de brownie real.

Esta es una de esas recetas que realmente necesitas probar para creer.

Al ver los ingredientes, pensará que es absolutamente imposible que algo así sepa bien.

Pero con más de 10,000 reseñas positivas de lectores sobre la receta original, puede estar seguro de que esta rica y dulce salsa de brownie de chocolate es amada incluso por personas que normalmente no tienen ningún interés en los postres saludables.

De hecho, es tan bueno que las empresas incluso han comenzado a hacer sus propias versiones y venderlo en las tiendas.

Prueba también este pan de plátano saludable & # 8211 Receta sin aceite

¿Qué es el hummus de postre?

En 2011, publiqué por primera vez una receta de hummus de masa de galleta de garbanzos.

En ese momento, la gente nunca había oído hablar de la masa para galletas a base de frijoles, y definitivamente no veía hummus de postre en la tienda de comestibles.

Si bien algunos lectores pensaron que la idea sonaba demasiado extraña (y, honestamente, ¡¿quién podría culparlos?!), Muchos otros sintieron curiosidad y estaban dispuestos a intentarlo.

A medida que más y más personas probaron la receta, descubrieron que, sorprendentemente, ¡realmente les encantó!

Trending Now: Postres bajos en calorías

(Asegúrese de probar la versión original, si de alguna manera aún no lo ha hecho).

La receta de hummus de postre se volvió viral rápidamente, con características en los principales medios de comunicación y en las noticias nacionales e inspiró a miles de blogueros de comida a hacer y publicar sus propias versiones de la receta.

Después del increíble éxito del sabor a masa de galleta y # 8217, sabía absolutamente que tenía que haber una versión de chocolate.

Y el hummus de chocolate no defraudó.

Pruébelo usted mismo para ver & # 8211, ¡honestamente sabe a masa de brownie pura!

¿Puedes comprar hummus de chocolate?

Las principales marcas como Sabra, Trader Joe & # 8217s, Aldi, HEB y Boar & # 8217s Head han adoptado la tendencia del hummus dulce y ofrecen numerosos sabores diferentes, que incluyen snickerdoodle, mantequilla de maní, vainilla y pastel de calabaza.

¿Qué sirves con él?

La receta es un gran centro para un plato de postre de hummus con frutas frescas como fresas, plátanos, manzanas en rodajas y frambuesas.

O sumérjase en pretzels, galletas Graham o cualquiera de estas recetas saludables de galletas.

También puede untarlo en panqueques, usarlo como glaseado para pasteles o brownies veganos, mezclarlo con avena durante la noche o pudín de chía, o comerlo directamente del tazón con una cuchara.

¿De qué está hecho?

El ingrediente principal de este hummus de masa de brownie son los frijoles, y puede usar frijoles negros, frijoles cannelini o garbanzos o garbanzos & # 8211 para el verdadero hummus & # 8211.

Se diferencia del hummus salado en que el ajo, el aceite de oliva, el tahini y otros ingredientes salados que se encuentran en las recetas tradicionales de hummus han sido reemplazados por cacao en polvo, chispas de chocolate, mantequilla de almendras o maní y edulcorante de elección (como jarabe de arce puro, azúcar, miel o stevia para adelgazar y sin azúcar).

Debido a que es portátil, fácil de servir y un favorito de los fanáticos, el hummus de chocolate es una excelente opción para las fiestas.

Si te sientes más aventurero, sírvelo como aperitivo o refrigerio para el día del juego, ¡junto con unas alas de coliflor de búfalo caseras!

Cómo hacer diferentes sabores

Agregue unas gotas de extracto puro de menta para convertirlo en hummus de chocolate con menta.

O agregue un poco de coco rallado y un poco de extracto de almendras para disfrutar de las almendras.

También puede elegir Nutella (o esta saludable Nutella) como su mantequilla de nueces preferida, espolvorear un poco de canela y pimienta de cayena para el chocolate mexicano o agregar una pizca de café instantáneo para darle un sabor a moka.

* Si & # 8217re un purista del hummus o simplemente odia el sonido de las palabras & # 8220sweet hummus & # 8221, no dude en llamarlo de otra manera. Personalmente, me gusta llamar a esto & # 8220Chocolate Brownie Dip & # 8221 cuando lo sirvo, ¡porque me suena mucho más atractivo!


Hummus de chocolate

Una salsa de chocolate secretamente saludable que sabe sorprendentemente a masa de brownie real.

Esta es una de esas recetas que realmente necesitas probar para creer.

Al ver los ingredientes, pensará que es absolutamente imposible que algo así sepa bien.

Pero con más de 10,000 reseñas positivas de lectores sobre la receta original, puede estar seguro de que esta rica y dulce salsa de brownie de chocolate es amada incluso por personas que normalmente no tienen ningún interés en los postres saludables.

De hecho, es tan bueno que las empresas incluso han comenzado a hacer sus propias versiones y venderlo en las tiendas.

Prueba también este pan de plátano saludable & # 8211 Receta sin aceite

¿Qué es el hummus de postre?

En 2011, publiqué por primera vez una receta de hummus de masa de galleta de garbanzos.

En ese momento, la gente nunca había oído hablar de la masa para galletas a base de frijoles, y definitivamente no veía hummus de postre en la tienda de comestibles.

Si bien algunos lectores pensaron que la idea sonaba demasiado extraña (y, honestamente, ¡¿quién podría culparlos?!), Muchos otros sintieron curiosidad y estaban dispuestos a intentarlo.

A medida que más y más personas probaron la receta, descubrieron que, sorprendentemente, ¡realmente les encantó!

Trending Now: Postres bajos en calorías

(Asegúrese de probar la versión original, si de alguna manera aún no lo ha hecho).

La receta de hummus de postre se volvió viral rápidamente, con características en los principales medios de comunicación y en las noticias nacionales e inspiró a miles de blogueros de comida a hacer y publicar sus propias versiones de la receta.

Después del increíble éxito del sabor a masa de galleta y # 8217, sabía absolutamente que tenía que haber una versión de chocolate.

Y el hummus de chocolate no defraudó.

Pruébelo usted mismo para ver & # 8211, ¡honestamente sabe a masa de brownie pura!

¿Puedes comprar hummus de chocolate?

Las principales marcas como Sabra, Trader Joe & # 8217s, Aldi, HEB y Boar & # 8217s Head han adoptado la tendencia del hummus dulce y ofrecen numerosos sabores diferentes, que incluyen snickerdoodle, mantequilla de maní, vainilla y pastel de calabaza.

¿Qué sirves con él?

La receta es un gran centro para un plato de postre de hummus con frutas frescas como fresas, plátanos, manzanas en rodajas y frambuesas.

O sumérjase en pretzels, galletas Graham o cualquiera de estas recetas saludables de galletas.

También puede untarlo en panqueques, usarlo como glaseado para pasteles o brownies veganos, mezclarlo con avena durante la noche o pudín de chía, o comerlo directamente del tazón con una cuchara.

¿De qué está hecho?

El ingrediente principal de este hummus de masa de brownie son los frijoles, y puede usar frijoles negros, frijoles cannelini o garbanzos o garbanzos.

Se diferencia del hummus salado en que el ajo, el aceite de oliva, el tahini y otros ingredientes salados que se encuentran en las recetas tradicionales de hummus han sido reemplazados por cacao en polvo, chispas de chocolate, mantequilla de almendras o maní y edulcorante de elección (como jarabe de arce puro, azúcar, miel o stevia para adelgazar y sin azúcar).

Debido a que es portátil, fácil de servir y un favorito de los fanáticos, el hummus de chocolate es una excelente opción para las fiestas.

Si te sientes más aventurero, sírvelo como aperitivo o refrigerio para el día del juego, ¡junto con unas alas de coliflor de búfalo caseras!

Cómo hacer diferentes sabores

Agregue unas gotas de extracto puro de menta para convertirlo en hummus de chocolate con menta.

O agregue un poco de coco rallado y un poco de extracto de almendras para disfrutar de las almendras.

También puede elegir Nutella (o esta saludable Nutella) como su mantequilla de nueces preferida, espolvorear un poco de canela y pimienta de cayena para el chocolate mexicano o agregar una pizca de café instantáneo para darle un sabor a moka.

* Si & # 8217re un purista del hummus o simplemente odia el sonido de las palabras & # 8220sweet hummus & # 8221, no dude en llamarlo de otra manera. Personalmente, me gusta llamar a esto & # 8220Chocolate Brownie Dip & # 8221 cuando lo sirvo, ¡porque me suena mucho más atractivo!


Hummus de chocolate

Una salsa de chocolate secretamente saludable que sabe sorprendentemente a masa de brownie real.

Esta es una de esas recetas que realmente necesitas probar para creer.

Al ver los ingredientes, pensará que es absolutamente imposible que algo así sepa bien.

Pero con más de 10,000 reseñas positivas de lectores sobre la receta original, puede estar seguro de que esta salsa de brownie de chocolate rica y dulce es amada incluso por personas que normalmente no tienen ningún interés en los postres saludables.

De hecho, ¡es tan bueno que las empresas incluso han comenzado a hacer sus propias versiones y a venderlo en las tiendas!

Prueba también este pan de plátano saludable & # 8211 Receta sin aceite

¿Qué es el hummus de postre?

En 2011, publiqué por primera vez una receta de hummus de masa de galleta de garbanzos.

En ese momento, la gente nunca había oído hablar de la masa para galletas a base de frijoles, y definitivamente no veía hummus de postre en la tienda de comestibles.

Si bien algunos lectores pensaron que la idea sonaba demasiado extraña (y, honestamente, ¡¿quién podría culparlos?!), Muchos otros sintieron curiosidad y estaban dispuestos a intentarlo.

A medida que más y más personas probaron la receta, descubrieron que, sorprendentemente, ¡realmente les encantó!

Trending Now: Postres bajos en calorías

(Asegúrese de probar la versión original, si de alguna manera todavía no lo ha hecho).

La receta de hummus de postre se volvió viral rápidamente, con características en los principales medios de comunicación y en las noticias nacionales e inspiró a miles de blogueros de comida a hacer y publicar sus propias versiones de la receta.

Después del increíble éxito del sabor a masa de galleta y # 8217, sabía absolutamente que tenía que haber una versión de chocolate.

Y el hummus de chocolate no defraudó.

Pruébelo usted mismo para ver & # 8211, ¡honestamente sabe a masa de brownie pura!

¿Puedes comprar hummus de chocolate?

Las principales marcas como Sabra, Trader Joe & # 8217s, Aldi, HEB y Boar & # 8217s Head han adoptado la tendencia del hummus dulce y ofrecen numerosos sabores diferentes, que incluyen snickerdoodle, mantequilla de maní, vainilla y pastel de calabaza.

¿Qué sirves con él?

La receta es un gran centro para una fuente de hummus de postre con fruta fresca como fresas, plátanos, manzanas en rodajas y frambuesas.

O sumérjase en pretzels, galletas Graham o cualquiera de estas recetas saludables de galletas.

También puede untarlo en panqueques, usarlo como glaseado para pasteles o brownies veganos, mezclarlo con avena durante la noche o pudín de chía, o comerlo directamente del tazón con una cuchara.

¿De qué está hecho?

El ingrediente principal de este hummus de masa de brownie son los frijoles, y puede utilizar frijoles negros, frijoles cannelini o garbanzos o garbanzos para el verdadero hummus.

Se diferencia del hummus salado en que el ajo, el aceite de oliva, el tahini y otros ingredientes salados que se encuentran en las recetas tradicionales de hummus han sido reemplazados por cacao en polvo, chispas de chocolate, mantequilla de almendras o maní y edulcorante de elección (como jarabe de arce puro, azúcar, miel o stevia para adelgazar y sin azúcar).

Debido a que es portátil, fácil de servir y un favorito de los fanáticos, el hummus de chocolate es una excelente opción para las fiestas.

Si te sientes más aventurero, sírvelo como aperitivo o refrigerio para el día del juego, ¡junto con unas alas de coliflor de búfalo caseras!

Cómo hacer diferentes sabores

Agregue unas gotas de extracto puro de menta para convertirlo en hummus de chocolate con menta.

O agregue un poco de coco rallado y un poco de extracto de almendras para disfrutar de las almendras.

También puede elegir Nutella (o esta saludable Nutella) como su mantequilla de nueces preferida, espolvorear un poco de canela y pimienta de cayena para el chocolate mexicano, o agregar una pizca de café instantáneo para darle un sabor a moka.

* Si & # 8217re un purista del hummus o simplemente odia el sonido de las palabras & # 8220sweet hummus & # 8221, no dude en llamarlo de otra manera. Personalmente, me gusta llamar a esto & # 8220Chocolate Brownie Dip & # 8221 cuando lo sirvo, ¡porque me suena mucho más atractivo!


Hummus de chocolate

Una salsa de chocolate secretamente saludable que sabe sorprendentemente a masa de brownie real.

Esta es una de esas recetas que realmente necesitas probar para creer.

Al ver los ingredientes, pensará que es absolutamente imposible que algo así sepa bien.

Pero con más de 10,000 reseñas positivas de lectores sobre la receta original, puede estar seguro de que esta rica y dulce salsa de brownie de chocolate es amada incluso por personas que normalmente no tienen ningún interés en los postres saludables.

De hecho, es tan bueno que las empresas incluso han comenzado a hacer sus propias versiones y venderlo en las tiendas.

Prueba también este pan de plátano saludable & # 8211 Receta sin aceite

¿Qué es el hummus de postre?

En 2011, publiqué por primera vez una receta de hummus de masa de galleta de garbanzos.

En ese momento, la gente nunca había oído hablar de la masa para galletas a base de frijoles, y definitivamente no veía hummus de postre en la tienda de comestibles.

Si bien algunos lectores pensaron que la idea sonaba demasiado extraña (y, honestamente, ¡¿quién podría culparlos?!), Muchos otros sintieron curiosidad y estaban dispuestos a intentarlo.

A medida que más y más personas probaron la receta, descubrieron que, sorprendentemente, ¡realmente les encantó!

Trending Now: Postres bajos en calorías

(Asegúrese de probar la versión original, si de alguna manera aún no lo ha hecho).

La receta de hummus de postre se volvió viral rápidamente, con características en los principales medios de comunicación y en las noticias nacionales e inspiró a miles de blogueros de comida a hacer y publicar sus propias versiones de la receta.

Después del increíble éxito del sabor a masa de galleta y # 8217, sabía absolutamente que tenía que haber una versión de chocolate.

Y el hummus de chocolate no defraudó.

Pruébelo usted mismo para ver & # 8211, ¡honestamente sabe a masa de brownie pura!

Can you buy chocolate hummus?

Mainstream brands such as Sabra, Trader Joe’s, Aldi, HEB, and Boar’s Head have picked up on the sweet hummus trend and offer numerous different flavors, including snickerdoodle, peanut butter, vanilla bean, and pumpkin pie.

What do you serve with it?

The recipe is a great center for a dessert hummus platter with fresh fruit like strawberries, bananas, sliced apples, and raspberries.

Or dip in pretzels, graham crackers, or any of these healthy cookie recipes.

You can also spread it on pancakes, use it as a frosting for cake or vegan brownies, mix it into overnight oats or chia pudding, or eat it straight from the bowl with a spoon.

What is it made of?

The main ingredient in this brownie batter hummus is beans, and you can use black beans, cannelini beans, or–for true hummus–chickpeas or garbanzo beans.

It differs from savory hummus in that the garlic, olive oil, tahini, and other savory ingredients found in traditional hummus recipes have been replaced with cocoa powder, chocolate chips, almond or peanut butter, and sweetener of choice (such as pure maple syrup, sugar, honey, or stevia for weight watcher friendly and sugar free).

Because it’s portable, easy to serve, and a fan favorite, chocolate hummus is a great choice for parties.

If you’re feeling extra adventurous, serve it as a game day appetizer or snack, along with some homemade Buffalo Cauliflower Wings!

How To Make Different Flavors

Add a few drops of pure peppermint extract to turn it into mint chocolate hummus.

Or throw in some shredded coconut and a little almond extract for almond joy.

You can also choose Nutella (or this healthy Nutella) as your nut butter of choice, sprinkle in some cinnamon and cayenne for Mexican chocolate, or add a pinch of instant coffee for a mocha flavor.

*If you’re a hummus purist or just hate the sound of the words “sweet hummus,” feel free to simply call it something else. Personally, I like to call this “Chocolate Brownie Dip” when I serve it, because it sounds so much more appealing to me!


Chocolate Hummus

A secretly healthy chocolate dip that tastes surprisingly like actual brownie batter.

This is one of those recipes you really need to try for yourself to believe.

Seeing the ingredients, you’ll think there’s absolutely no way such a thing could possibly taste good…

Pero con over 10,000 positive reader reviews on the original recipe, you can rest assured this rich and fudgy chocolate brownie dip is loved even by people who normally have no interest in healthy desserts whatsoever.

In fact, it’s so good that companies have even started making their own versions and selling it in stores!

Also try this Healthy Banana Bread – Oil Free Recipe

What Is Dessert Hummus?

Back in 2011, I first posted a recipe for chickpea cookie dough hummus.

At the time, people had never heard of bean-based cookie dough, and you definitely didn’t see dessert hummus at the grocery store.

While some readers thought the idea sounded way too strange (and honestly, who could blame them?!), many others were curious and willing to give it a try.

As more and more people tried the recipe, they found that–surprisingly–they really loved it!

Trending Now: Low Calorie Desserts

(Be sure to try the original version, if you somehow haven’t yet.)

The dessert hummus recipe quickly went viral, with features in mainstream media and across the national news and it inspired thousands of food bloggers to make and post their own versions of the recipe.

After the cookie dough flavor’s incredible success, I knew absolutely that there needed to be a chocolate version.

And the chocolate hummus did not disappoint.

Just try it for yourself to see – it honestly tastes like straight-up brownie batter!

Can you buy chocolate hummus?

Mainstream brands such as Sabra, Trader Joe’s, Aldi, HEB, and Boar’s Head have picked up on the sweet hummus trend and offer numerous different flavors, including snickerdoodle, peanut butter, vanilla bean, and pumpkin pie.

What do you serve with it?

The recipe is a great center for a dessert hummus platter with fresh fruit like strawberries, bananas, sliced apples, and raspberries.

Or dip in pretzels, graham crackers, or any of these healthy cookie recipes.

You can also spread it on pancakes, use it as a frosting for cake or vegan brownies, mix it into overnight oats or chia pudding, or eat it straight from the bowl with a spoon.

What is it made of?

The main ingredient in this brownie batter hummus is beans, and you can use black beans, cannelini beans, or–for true hummus–chickpeas or garbanzo beans.

It differs from savory hummus in that the garlic, olive oil, tahini, and other savory ingredients found in traditional hummus recipes have been replaced with cocoa powder, chocolate chips, almond or peanut butter, and sweetener of choice (such as pure maple syrup, sugar, honey, or stevia for weight watcher friendly and sugar free).

Because it’s portable, easy to serve, and a fan favorite, chocolate hummus is a great choice for parties.

If you’re feeling extra adventurous, serve it as a game day appetizer or snack, along with some homemade Buffalo Cauliflower Wings!

How To Make Different Flavors

Add a few drops of pure peppermint extract to turn it into mint chocolate hummus.

Or throw in some shredded coconut and a little almond extract for almond joy.

You can also choose Nutella (or this healthy Nutella) as your nut butter of choice, sprinkle in some cinnamon and cayenne for Mexican chocolate, or add a pinch of instant coffee for a mocha flavor.

*If you’re a hummus purist or just hate the sound of the words “sweet hummus,” feel free to simply call it something else. Personally, I like to call this “Chocolate Brownie Dip” when I serve it, because it sounds so much more appealing to me!


Chocolate Hummus

A secretly healthy chocolate dip that tastes surprisingly like actual brownie batter.

This is one of those recipes you really need to try for yourself to believe.

Seeing the ingredients, you’ll think there’s absolutely no way such a thing could possibly taste good…

Pero con over 10,000 positive reader reviews on the original recipe, you can rest assured this rich and fudgy chocolate brownie dip is loved even by people who normally have no interest in healthy desserts whatsoever.

In fact, it’s so good that companies have even started making their own versions and selling it in stores!

Also try this Healthy Banana Bread – Oil Free Recipe

What Is Dessert Hummus?

Back in 2011, I first posted a recipe for chickpea cookie dough hummus.

At the time, people had never heard of bean-based cookie dough, and you definitely didn’t see dessert hummus at the grocery store.

While some readers thought the idea sounded way too strange (and honestly, who could blame them?!), many others were curious and willing to give it a try.

As more and more people tried the recipe, they found that–surprisingly–they really loved it!

Trending Now: Low Calorie Desserts

(Be sure to try the original version, if you somehow haven’t yet.)

The dessert hummus recipe quickly went viral, with features in mainstream media and across the national news and it inspired thousands of food bloggers to make and post their own versions of the recipe.

After the cookie dough flavor’s incredible success, I knew absolutely that there needed to be a chocolate version.

And the chocolate hummus did not disappoint.

Just try it for yourself to see – it honestly tastes like straight-up brownie batter!

Can you buy chocolate hummus?

Mainstream brands such as Sabra, Trader Joe’s, Aldi, HEB, and Boar’s Head have picked up on the sweet hummus trend and offer numerous different flavors, including snickerdoodle, peanut butter, vanilla bean, and pumpkin pie.

What do you serve with it?

The recipe is a great center for a dessert hummus platter with fresh fruit like strawberries, bananas, sliced apples, and raspberries.

Or dip in pretzels, graham crackers, or any of these healthy cookie recipes.

You can also spread it on pancakes, use it as a frosting for cake or vegan brownies, mix it into overnight oats or chia pudding, or eat it straight from the bowl with a spoon.

What is it made of?

The main ingredient in this brownie batter hummus is beans, and you can use black beans, cannelini beans, or–for true hummus–chickpeas or garbanzo beans.

It differs from savory hummus in that the garlic, olive oil, tahini, and other savory ingredients found in traditional hummus recipes have been replaced with cocoa powder, chocolate chips, almond or peanut butter, and sweetener of choice (such as pure maple syrup, sugar, honey, or stevia for weight watcher friendly and sugar free).

Because it’s portable, easy to serve, and a fan favorite, chocolate hummus is a great choice for parties.

If you’re feeling extra adventurous, serve it as a game day appetizer or snack, along with some homemade Buffalo Cauliflower Wings!

How To Make Different Flavors

Add a few drops of pure peppermint extract to turn it into mint chocolate hummus.

Or throw in some shredded coconut and a little almond extract for almond joy.

You can also choose Nutella (or this healthy Nutella) as your nut butter of choice, sprinkle in some cinnamon and cayenne for Mexican chocolate, or add a pinch of instant coffee for a mocha flavor.

*If you’re a hummus purist or just hate the sound of the words “sweet hummus,” feel free to simply call it something else. Personally, I like to call this “Chocolate Brownie Dip” when I serve it, because it sounds so much more appealing to me!